こころ他の人は褒めるのに、自分だけ褒められないのはなぜだろう？
職場で同僚ばかりが褒められる中、自分は褒められないことに、疑問や寂しさを感じたことはありませんか。実は、褒められないのには原因があるんです。
この記事では、他の人は褒めるのに自分だけ褒められない原因や、褒められるようになるための行動について詳しく解説します。
記事の前半では『他の人は褒めるのに自分だけ褒められない原因3つ』について解説し、
記事の後半では『褒められるようになるための行動5つ』についても触れますので、ぜひ参考にしてください。
この記事を読み終えることで、自分が褒められない理由が分かり、積極的に行動することで褒められる機会を増やすヒントが得られるはずです。
自分の頑張りを認めてもらえるよう、前向きに取り組んでいきましょう！
他の人は褒めるのに自分だけ褒められない原因3つ
他の人は褒めるのに自分だけ褒められないと感じる原因はいくつか考えられます。
その原因を知ることで、自分に足りない部分が見えてくるかもしれません。
他の人は褒めるのに自分だけ褒められない原因は以下の3つです。
- 自分の価値を発信できていないから
- 上司や同僚との関係性が希薄だから
- 目立たないタイプの人だから
これらの原因が複雑に絡み合って、自分だけ褒められないと感じているのかもしれません。
それぞれ詳しく解説していきます。
自分の価値を発信できていないから
他の人は褒めるのに自分だけ褒められない原因の一つに、自分の価値を発信できていないことが挙げられます。
自分の価値を発信できていないことで、周りの人に自分の頑張りが伝わっていないのでしょう。
以下のような状態になっている可能性があります。
- 自分の成果をアピールできていない
- 自分の強みを周りの人に伝えられていない
- 自分の存在感を示せていない
自分の価値を発信できていない人は、周りの人から評価されにくいと言えます。
自分の頑張りが周りの人に伝わっていないため、褒められる機会が少なくなってしまうのです。
ただし、自分の価値を発信することは、決して恥ずかしいことではありません。
自分の頑張りを周りの人に伝えることで、評価してもらえる可能性が高まります。
自分の価値を発信することの大切さを理解し、アピール力を高めることが重要だと思います。
上司や同僚との関係性が希薄だから
他の人は褒めるのに自分だけ褒められない原因の一つに、上司や同僚との関係性が希薄なことが挙げられます。
上司や同僚との関係性が希薄なことで、自分の頑張りが伝わりにくくなっているのでしょう。
以下のような状態になっている可能性があります。
- 上司や同僚とコミュニケーションを取れていない
- 上司や同僚と仕事以外の話をしたことがない
- 上司や同僚と距離を感じている
上司や同僚との関係性が希薄な人は、褒められる機会が少なくなりがちです。
自分の頑張りを伝える機会が少ないため、評価されにくくなってしまうのです。
ただし、上司や同僚との関係性を築くことは、仕事をする上で欠かせません。
日頃からコミュニケーションを取ることで、良好な関係性を築くことができるはずです。
上司や同僚との関係性を大切にすることが、自分の頑張りを認めてもらう第一歩になるのではないでしょうか。
目立たないタイプの人だから
他の人は褒めるのに自分だけ褒められない原因の一つに、目立たないタイプの人だからということが挙げられます。
目立たないタイプの人は、自分の存在感を示すことが苦手なため、頑張りが評価されにくいのでしょう。
以下のような特徴が当てはまる人は、目立たないタイプだと言えます。
- 自分から積極的に発言しない
- 自分の意見を言うことが苦手
- 控えめな性格である
目立たないタイプの人は、自分の頑張りをアピールすることが難しいと言えます。
自分の存在感を示すことが苦手なため、周りの人から評価されにくくなってしまうのです。
ただし、目立たないタイプの人でも、工夫次第で評価されるようになります。
自分なりの方法で存在感を示すことを心がけることが大切だと思います。
目立たないタイプの人も、自分の頑張りを認めてもらえるよう、積極的にアピールすることが重要ですね。
褒められるようになるための行動5つ
褒められるようになるためには、自分なりの工夫が必要不可欠です。
褒められるようになるための行動を知ることで、自分の頑張りを認めてもらえるようになるかもしれません。
褒められるようになるための行動は以下の5つです。
- 率先して仕事を引き受ける
- 自分の成果をアピールする
- 褒められることを心待ちにしすぎない
- 同僚や上司を褒める
- コミュニケーションを積極的にとる
これらの行動を意識することで、褒められる機会を増やすことができるはずです。
それぞれ詳しく解説していきます。
率先して仕事を引き受ける
褒められるようになるための行動の一つに、率先して仕事を引き受けることが挙げられます。
率先して仕事を引き受けることで、周りの人から頼りにされる存在になれるからです。
以下のようなことを心がけると良いでしょう。
- 自分から進んで仕事を引き受ける
- 困難な仕事にも挑戦する
- 周りの人の仕事も手伝う
率先して仕事を引き受ける人は、周りの人から評価されやすいと言えます。
自分から仕事を引き受ける姿勢を見せることで、頼りになる存在だと認識してもらえるのです。
ただし、無理のない範囲で仕事を引き受けることが大切です。
自分の能力を超えた仕事を引き受けすぎると、かえってマイナスの評価につながってしまう恐れがあります。
自分の能力を見極めつつ、率先して仕事を引き受ける姿勢を持つことが重要ですね。
自分の成果をアピールする
褒められるようになるための行動の一つに、自分の成果をアピールすることが挙げられます。
自分の成果をアピールすることで、周りの人に自分の頑張りを認めてもらえるからです。
以下のようなことを心がけると良いでしょう。
- 自分の成果を具体的に伝える
- 数字を使って成果を示す
- 成果が出た時は、周りの人に報告する
自分の成果をアピールする人は、周りの人から評価されやすいと言えます。
自分の頑張りを具体的に伝えることで、周りの人に認めてもらえる可能性が高まるのです。
ただし、自分の成果をアピールしすぎると、自慢している印象を与えてしまう恐れがあります。
謙虚な姿勢を忘れずに、自分の成果をアピールすることが大切ですね。
自分の成果をアピールすることの大切さを理解し、適度に伝える工夫をすることが重要だと思います。
褒められることを心待ちにしすぎない
褒められるようになるための行動の一つに、褒められることを心待ちにしすぎないことが挙げられます。
褒められることを心待ちにしすぎると、かえって自分の頑張りが伝わりにくくなってしまうからです。
以下のようなことを心がけると良いでしょう。
- 褒められなくても、自分の頑張りを認める
- 褒められることだけを目的にしない
- 褒められなくても、やる気を失わない
褒められることを心待ちにしすぎない人は、自分の頑張りを純粋に認められると言えます。
褒められることだけを目的にするのではなく、自分の成長のために頑張ることができるのです。
ただし、褒められることを全く期待しないのは良くありません。
適度に褒められることを期待しつつ、自分の頑張りを認めることが大切だと思います。
褒められることを心待ちにしすぎないことの大切さを理解し、自分の頑張りを純粋に評価することが重要ですね。
同僚や上司を褒める
褒められるようになるための行動の一つに、同僚や上司を褒めることが挙げられます。
同僚や上司を褒めることで、自分も褒められる環境を作ることができるからです。
以下のようなことを心がけると良いでしょう。
- 同僚や上司の頑張りを認める
- 同僚や上司の良いところを具体的に伝える
- 同僚や上司の成果を周りの人に伝える
同僚や上司を褒める人は、周りの人から好感を持たれやすいと言えます。
他人の頑張りを認めることで、自分も褒められる環境を作ることができるのです。
ただし、同僚や上司を褒めすぎると、おべっか使いだと思われてしまう恐れがあります。
適度に褒めることを心がけ、自然な褒め方をすることが大切ですね。
同僚や上司を褒めることの大切さを理解し、褒め上手になることを目指しましょう。
参考：【人を褒める言葉100選】褒め言葉をかけるコツ3つも解説
コミュニケーションを積極的にとる
褒められるようになるための行動の一つに、コミュニケーションを積極的にとることが挙げられます。
コミュニケーションを積極的にとることで、自分の存在感を示すことができるからです。
以下のようなことを心がけると良いでしょう。
- 同僚や上司に積極的に話しかける
- 自分の意見を言うことを恐れない
- 相手の話を聞くことを心がける
コミュニケーションを積極的にとる人は、周りの人から認められやすいと言えます。
自分の存在感を示すことで、周りの人に自分の頑張りを伝えることができるのです。
ただし、コミュニケーションを取りすぎると、相手に迷惑をかけてしまう恐れがあります。
相手の反応を見ながら、適度なコミュニケーションを心がけることが大切ですね。
コミュニケーションを積極的にとることの大切さを理解し、自分なりのコミュニケーションスタイルを確立することが重要だと思います。
他人ばかり褒められる時の心理3つ
他人ばかり褒められる時は、ネガティブな感情を抱きやすくなると言われています。
他人ばかり褒められる時の心理を知ることで、自分の感情の変化に気づくことができるかもしれません。
他人ばかり褒められる時の心理は以下の3つです。
- 自分の存在価値を見出せなくなる
- やる気を失ってしまう
- 孤立感を感じる
これらの心理状態に陥ると、仕事へのモチベーションが下がってしまう恐れがあります。
それぞれ詳しく解説していきます。
自分の存在価値を見出せなくなる
他人ばかり褒められる時の心理の一つに、自分の存在価値を見出せなくなることが挙げられます。
他人ばかり褒められることで、自分の頑張りが認められていないと感じてしまうからです。
以下のような感情が湧いてくる可能性があります。
- 自分の頑張りは意味がないのではないか
- 自分はこの職場に必要とされていないのではないか
- 自分の存在価値はないのではないか
自分の存在価値を見出せなくなると、自信を失ってしまいます。
自分の頑張りが認められていないと感じることで、やる気を無くしてしまうのです。
ただし、自分の存在価値は、他人との比較で決まるものではありません。
自分なりの価値を見出すことが大切だと思います。
他人ばかり褒められる時は、自分の存在価値を見失わないよう、自分の頑張りを認めることが重要ですね。
やる気を失ってしまう
他人ばかり褒められる時の心理の一つに、やる気を失ってしまうことが挙げられます。
他人ばかり褒められることで、自分の頑張りが報われていないと感じてしまうからです。
以下のような感情が湧いてくる可能性があります。
- 頑張っても意味がないのではないか
- 自分の頑張りは評価されないのではないか
- これ以上頑張る必要はないのではないか
やる気を失ってしまうと、仕事への意欲が低下してしまいます。
自分の頑張りが報われていないと感じることで、仕事に対する情熱を失ってしまうのです。
ただし、やる気を失わないためには、自分なりの目標を持つことが大切です。
他人との比較ではなく、自分の成長を目指すことが重要だと思います。
他人ばかり褒められる時は、自分なりの目標を持ち、やる気を失わないよう心がけることが必要ですね。
孤立感を感じる
他人ばかり褒められる時の心理の一つに、孤立感を感じることが挙げられます。
他人ばかり褒められることで、自分だけ取り残されていると感じてしまうからです。
以下のような感情が湧いてくる可能性があります。
- 自分だけ仲間外れにされているのではないか
- 自分だけ評価されていないのではないか
- 自分だけ孤立しているのではないか
孤立感を感じると、職場での居場所がないように感じてしまいます。
自分だけ取り残されていると感じることで、職場での存在意義を失ってしまうのです。
ただし、孤立感を感じた時は、一人で抱え込まないことが大切です。
信頼できる同僚や上司に相談することで、孤独感を和らげることができるはずです。
他人ばかり褒められる時は、孤立感を感じた時は一人で抱え込まず、周りの人に相談することが重要ですね。
参考：【3人組でよく1人になる人の特徴5つ】孤立の理由を徹底分析
自分を褒めるコツ3つ
自分を褒めることは、自信をつけるために欠かせないスキルだと言われています。
自分を褒めるコツを知ることで、自分の良さを認められるようになるかもしれません。
自分を褒めるコツは以下の3つです。
- 小さな成果でも認める
- 褒める言葉を具体的にする
- 毎日褒める習慣をつける
これらのコツを意識することで、自分を褒めることが習慣になるはずです。
それぞれ詳しく解説していきます。
小さな成果でも認める
自分を褒めるコツの一つに、小さな成果でも認めることが挙げられます。
小さな成果でも認めることで、自分の頑張りを評価できるからです。
以下のようなことを心がけると良いでしょう。
- 小さな進歩でも褒める
- 失敗した時も、努力したことを褒める
- 日常の些細な頑張りも認める
小さな成果でも認める習慣をつけることで、自分の良さを発見しやすくなります。
小さな成果を積み重ねることが、大きな成果につながることを実感できるのです。
ただし、小さな成果を認めすぎると、慢心してしまう恐れがあります。
適度に認めることを心がけ、さらなる成長を目指すことが大切ですね。
小さな成果でも認めることの大切さを理解し、自分の頑張りを褒める習慣をつけることが重要だと思います。
褒める言葉を具体的にする
自分を褒めるコツの一つに、褒める言葉を具体的にすることが挙げられます。
褒める言葉を具体的にすることで、自分の頑張りを明確に認識できるからです。
以下のようなことを心がけると良いでしょう。
- 抽象的な言葉ではなく、具体的な言葉で褒める
- 数字を使って成果を褒める
- 具体的にどんな点が良かったのかを伝える
褒める言葉を具体的にすることで、自分の頑張りを客観的に評価できます。
漠然と褒めるのではなく、具体的に褒めることで、自分の成長を実感できるのです。
ただし、褒める言葉を具体的にしすぎると、褒めているのか分析しているのか分からなくなってしまう恐れがあります。
バランスを取ることを心がけ、自然な褒め方をすることが大切ですね。
褒める言葉を具体的にすることの大切さを理解し、自分の頑張りを的確に評価することが重要だと思います。
参考：【人を褒める言葉100選】褒め言葉をかけるコツ3つも解説
毎日褒める習慣をつける
自分を褒めるコツの一つに、毎日褒める習慣をつけることが挙げられます。
毎日褒める習慣をつけることで、自分の良さを発見しやすくなるからです。
以下のようなことを心がけると良いでしょう。
- 一日の終わりに、自分を褒める時間を作る
- 褒めるポイントを予め決めておく
- 褒めた内容を日記に書き留める
毎日褒める習慣をつけることで、自分の良さを日々発見できるようになります。
自分の良さを発見することで、自信を持って行動できるようになるのです。
ただし、毎日同じことを褒めていると、マンネリ化してしまう恐れがあります。
日々新しい発見を心がけ、飽きずに続けることが大切ですね。
毎日褒める習慣をつけることの大切さを理解し、自分の良さを発見する楽しさを味わうことが重要だと思います。
他人ばかり褒められる経験をした時は、ネガティブな感情に流されないよう注意が必要です。
自分の存在価値を見失わないよう、自分なりの価値を見出すことが大切だと思います。
また、自分を褒めることを習慣化することで、自分の良さを発見しやすくなるはずです。
小さな成果でも認め、具体的な言葉で褒めることを心がけましょう。
自分を褒める習慣をつけることで、他人に褒められなくても、自分の頑張りを認められるようになるはずです。
